EnAdem

Ik ben Petra Jansen, Energetic Integration Therapeut, oftewel lichaamsgericht therapeut. In mijn eigen proces heb ik geleerd om meer in mijn lichaam te zijn en minder alleen in mijn hoofd. Ons lichaam geeft voortdurend signalen af, maar ergens onderweg was ik het contact daarmee kwijtgeraakt — totdat mijn lichaam zich liet horen.

Met vallen en opstaan heb ik opnieuw leren luisteren naar mezelf. Het voelde alsof er een nieuwe wereld voor mij openging, terwijl die er eigenlijk altijd al was en waar ik niet bij kon: een diepere laag van bewustzijn. Inmiddels herken ik mijn patronen beter en zie ik hoe ik reageer in verschillende situaties. Dat geeft me meer keuzevrijheid: blijf ik in mijn oude, vertrouwde systeem, of stem ik af op wat er nu in het moment aanwezig is?

En soms kies ik er bewust voor om even terug te gaan naar een oud patroon en ook dat mag er zijn.

Lichaamsgerichte psychotherapie is geschikt voor iedereen die mentale, emotionele of fysieke klachten ervaart en niet alleen via praten, maar juist ook via het lichaam wil werken aan herstel. In mijn praktijk zie ik dat deze vorm van therapie bijzonder effectief kan zijn bij onder andere trauma, burn-out, stress, hechtingsproblemen en onverklaarbare lichamelijke klachten .

Ja, het leven kan soms behoorlijk veel van ons vragen. Vaak zijn het onze eigen gedachten en overtuigingen die ons blokkeren en ons het gevoel geven vast te zitten in situaties waar we geen uitweg meer zien. Hierdoor kunnen ook lichamelijke klachten ontstaan.

Stel je eens voor hoe het zou zijn om écht naar jezelf te luisteren, naar wat je lichaam je probeert te vertellen. Voor veel mensen is dat een hele uitdaging, want we zijn gewend vooral naar ons hoofd te luisteren. Die innerlijke stemmen — in ons vak ‘superego’s’ genoemd — zijn vaak al gevormd in onze jeugd: “Doe dat niet,” “Je bent te druk,” “Je bent niet goed genoeg…” Ze bepalen hoe we vandaag nog reageren, soms zonder dat we het doorhebben.

Wat als je nu kiest om die oude stemmen even te laten rusten? Om te ontdekken wat jij écht belangrijk vindt, los van wat anderen van je verwachten? Dat inzicht kan je leven een nieuwe richting geven en het mooier maken, op jouw manier.

In deze reis nodig ik je uit verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf: voor je gedrag, voor de keuzes die je maakt, en voor de afspraken die je met jezelf aangaat. Je bent hier omdat je wilt groeien en meer over jezelf wilt leren — en dat is een prachtig begin.

Een sessie start met een kort inleidend gesprek waarin je aangeeft hoe het met je is en met welke vraag of onderwerp je aan de slag wilt. Daarna kiezen we in overleg een werkvorm die past bij het onderzoeken van je vraag van dat moment. Ik begeleid je in het ontdekken en ervaren wat je lichaam jou te vertellen heeft. Dit gebeurt vaak in sensaties, beelden, herinneringen, emoties, bewegingen en verhelderde gedachten/inzichten.

Als je behoefte hebt aan het bespreken van wat je meemaakt of hoe je nieuwe inzichten concreet kan maken in je dagelijks leven, maken we daar uiteraard ruimte voor.

Aan het eind van elke sessie kan ik je een suggestie doen om tussendoor thuis mee verder te oefenen.

Tijdens de sessies worden therapievormen als emdr, emotioneel lichaamswerk, bio-energetica, ademwerk, bodydrama en gestalt ingezet. Daarnaast wordt gewerkt met familieopstellingen in individuele vorm. Dit zijn ervaringsgerichte methoden die je meer inzicht in jezelf en doorstroming in je lichaam brengen. Belemmerende gedragspatronen worden inzichtelijk en lichamelijke/emotionele blokkades bewust. Vaak zijn deze al vroeg in de ontwikkeling ontstaan.