EnAdem

Praktijk voor Lichaamsgeoriënteerde therapie

Welkom   

Ik ben Petra Jansen en ik ben geschoold als Energetic Integration Therapeut ofwel lichaamsgeoriënteerde therapeut. Ik heb geleerd meer in mijn lijf en minder in mijn hoofd te zijn. Het lijf geeft heel veel signalen af. Het vervelende echter was dat ik ergens onderweg vergeten was er naar te luisteren totdat ik er last van kreeg. En met vallen en opstaan heb ik weer geleerd te luisteren naar mezelf. Er is een nieuwe wereld voor mij opengegaan, en dat terwijl die er al die tijd al was; een stukje bewustwording. Ik ken inmiddels mijn mechanismen; hoe ik reageer op situaties. Ik heb nu meer opties van waaruit ik mijn keuzes kan maken; vanuit mijn oude (vertrouwde systeem) of dat wat er nu is. En soms is het fijn om eventjes weer terug te zijn in mijn oude patroon.


Voor wie

Mijn docent antwoordde op die vraag: "Elke 'gezonde neuroot' is gebaat bij stil te staan bij wie je bent geworden. "

Op enig moment hebben we allemaal wel ergens hulp nodig om weer door te kunnen. Een omarming, schouderklopje, knipoog of een positieve feedback.

Het leven stelt nogal wat eisen, althans dat is wat we denken. Het zijn onze eigen gedachten die ons blokkeren en maken dat we in een maalstroom van situaties terechtkomen waar we zelf geen uitweg meer kunnen vinden. Daarin verstarren we en kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Een luisterend oor zou al helpen, maar wie luistert er nog tegenwoordig? Luisteren naar jezelf, naar wat je lichaam werkelijk zegt is al een hele opgave, en voor velen zelfs onmogelijk. We zijn geprogrammeerd om naar ons hoofd; onze rede te luisteren. Die stemmen; super ego's noemen we ze in ons vak. Ze zijn ontstaan in onze jonge jaren; zou je dat wel doen ? je bent dom, traag, lui, druk, onvolwassen etc., laten je volwassen leven beheersen.


Werkwijze

Als je als cliënt bij me komt met een probleem dan wil je waarschijnlijk zo snel mogelijk van het probleem af en wil je een oplossing. In lichaamsgeoriënteerde therapie zal ik echter in eerste instantie geen oplossing aandragen! Ik zal misschien ogenschijnlijk weinig aan het probleem doen. In eerste instantie vraag ik je alleen maar aanwezig te zijn met het probleem en de gevoelens die erbij horen. Hierdoor wordt het onderliggende gevoel helderder, want mijn opvatting is dat informatie in dit gevoel vaak de oorzaak is van een psychisch probleem. Bovendien ontstaat er binnen dit gevoel ruimte en acceptatie, wat de basis vormt voor vervolgstappen.

Tijdens de sessies worden vormen als emotioneel lichaamswerk, bio-energetica, ademwerk, bodydrama en gestalt ingezet. Daarnaast wordt gewerkt met familieopstellingen in individuele vorm. Dit zijn ervaringsgerichte methoden die je meer inzicht in jezelf en doorstroming in je lichaam brengen. Belemmerende gedragspatronen worden inzichtelijk en lichamelijke/emotionele blokkades bewust. Vaak zijn deze al vroeg in de ontwikkeling ontstaan.

Wat is lichaamsgeoriënteerde therapie

Het is een combinatie van gesprek en bewustwording van wat er in het lichaam al die tijd is onderdrukt. Bij lichaamsgeoriënteerde therapie gaat men ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Wanneer men voor lange tijd emotionele klachten heeft, komen die volgens de theorie van lichaamsgeoriënteerde therapie uiteindelijk via het lichaam tot uiting. Dit kan resulteren in lichamelijke klachten, zoals een gevoel van stress, een gespannen houding, hoofdpijn, buikpijn, etc. In lichaamsgeoriënteerde therapie leert de cliënt zich bewust te worden van de psychologische betekenis van het lichaam. Zo ontstaat er een groter inzicht in de wisselwerking tussen lichaam en geest. De cliënt wordt vervolgens door de therapeut aangemoedigd deze lichamelijke beleving te uiten, zowel lijfelijk als verbaal. Dit zorgt voor een herstel van de harmonie tussen lichaam en geest, waardoor er gewerkt kan worden aan de psychische klachten van de cliënt.

Benaming

Waarom lichaamsgeoriënteerde psychotherapie en niet lichaamsgerichte therapie?

Bij lichaamsgericht wordt veronderstelt dat je alleen maar met lichaamstechnieken bezig bent en dat klopt natuurlijk niet. Het blijft psychotherapie die het onbewuste lichaam als ingang gebruikt om meer bewustzijn en inzicht te laten ontstaan bij cliënten. Niet alleen psychotherapie via het gesprek maar via het lichaamsbrein. Ons zenuwstelsel met de drie breinen - lichaamsbrein, emotiebrein en cognitieve brein- worden hierdoor alle drie geactiveerd, waardoor er integratie kan plaatsvinden in de persoon.''